Johanniskraut: Wirkung, Nebenwirkungen, Anwendungsgebiete und Dosierung

Einführung

Johanniskraut ist eine Pflanze mit gelben, sternförmigen Blüten und fünf Blütenblättern, die in Europa, Nord- und Südamerika, Australien, Neuseeland und Ostasien wächst. Die Pflanze wächst in sonnigen, wasserarmen Gebieten. Sie wächst 50-100 cm hoch.

Johanniskraut wird am häufigsten als natürliches Heilmittel gegen Depressionen und Symptome wie Angst, Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen verwendet. Es wird auch verwendet um Herzklopfen, Launenhaftigkeit und Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Zwangsstörungen (OCD), saisonale affektive Störung (SAD) und Symptome der Menopause zu behandeln.

Johanniskraut: Wirkung

Für lange Zeit dachten Forscher, dass eine Chemikalie in Johanniskraut namens Hypericin für seine Wirkung gegen Depressionen verantwortlich war. Neuere Informationen deuten auf eine andere Chemikalie, Hyperforin, sowie Adhyperforin und andere ähnliche Chemikalien, die eine größere Rolle gegen Depressionen spielen. Hyperforin und Adhyperforin wirken auf chemische Botenstoffe im Nervensystem, die die Stimmung regulieren.

Anwendungsgebiete von Johanniskraut

1. Depression

Unter allen pflanzlichen Behandlungen für Depressionen ist Johanniskraut wahrscheinlich die anerkanntenste und am meisten erforschte. Eine umgewandelte Zusammenfassung der Forschung von der Abteilung für Pharmakologie, J.W. Goethe-Universität in Frankfort, Deutschland, behauptet, dass “eine Reihe von Studien gemacht wurden, die die Wirksamkeit und Verträglichkeit von Johanniskraut-Extrakt bei milden Symptomen von Depression bestätigen.” Mehrere Untersuchungen zeigen, dass es genauso stark ist wie das oft von Ärzten verschriebene Trizyklische Antidepressiva und hat weniger negative Auswirkungen. Andere Studien aus dem National Institute for Complimentary sowie alternativer Medizin zeigen, dass Johanniskraut nicht effizienter im Umgang mit Depressionen ist als die üblichen Placebo. Während Wissenschaftler in Nordamerika und Europa die Forschung von Johanniskraut fortsetzen, deuten jahrhunderte Gebrauch auf seinen Nutzen für die Entlastung von Depressionen.

Depression kann eine schwere Erkrankung sein, daher sollten Sie in der Regel einen Arzt für eine Beratung aufsuchen. Typische Verwendung von Johanniskraut bei Depressionen ist in Kapseln und Tinkturen. Es dauert mehrere Wochen für Johanniskraut, um die Symptome der Depression und Angst zu lindern, daher sollten sie, wenn sich die Symptome verschlimmern, Ratschläge von einem Arzt oder psychisch-medizinischen Experten aufsuchen.

2. Hormonelles Gleichgewicht

Wie bereits in der Erklärung der antidepressiven Wirkung von Johanniskraut erwähnt, haben die Wirkstoffe starke Auswirkungen auf die Hormonregulation im Körper. Hypothyreose ist eine der typischsten Schilddrüsenprobleme und Johanniskraut hat gezeigt, dass es diese Symptome verringert und der Schilddrüse hilft, normale Werte der Hormone zu produzieren.

3. Kater und Alkoholismus

Forscher denken, dass der wirksame Bestandteil von Johanniskraut, Hyperforin, bei Kater und Alkoholismus helfen könnte. Daher könnte ein Tee, der aus den blühenden Spitzen von Johanniskraut gewonnen wird, hilfreich sein. Für die Herstellung von Johanniskraut Tee nehmen Sie einen Teebeutel (oder einen Esslöffel der Blume) und geben Sie es in eine Tasse mit kochendem Wasser. Lassen Sie es für etwa 5 Minuten köcheln, lassen Sie ihn ziehen und fügen Sie Honig als ein natürliches Süßungsmittel hinzu. Um Alkoholismus zu bewältigen, trinken Sie eine Tasse Tee nach dem Frühstück und Abendessen jeden Tag für ca. 4 bis 6 Wochen. Zur Linderung der Kater-Symptome, trinken Sie den Tee 2 bis 3 mal am Tag. Die tägliche Dosis des Tees kann mit einer 300 mg Kapsel Johanniskraut-Extrakt ersetzt werden.

4. Antivirusmittel

Neue Forschungen haben vor kurzem ans Licht gebracht, dass Johanniskraut besondere antivirale Fähigkeiten hat, wie die Prävention oder sogar gemindertem Risiko für AIDS, Hepatitis, zusammen mit anderen schwerwiegenden viralen Krankheiten. Das einzige Problem ist, dass große Mengen von Johanniskraut für diese Art von antiviralem Effekt erforderlich sind, die auch zu einer Reihe von unangenehmen negativen Auswirkungen führen kann. Zusätzliche Forschung zur Suche nach dem richtigen Gleichgewicht auf diesem speziellen Bereich ist im Gange.

5. Parkinson Krankheit

Es wird davon ausgegangen, dass eine Dopamin-Dysfunktion einer der Gründe für Parkinson-Krankheit ist, sowie Schizophrenie. Mehrere Untersuchungen behaupten, dass Johanniskraut die Menge des Neurotransmitters Dopamin erhöhen kann. Forschungen behaupten auch, dass die antioxidative Aktivität des Krauts bei neuraler Degeneration helfen könnte, die mit dem Ausbruch der Parkinson-Krankheit verbunden ist. Allerdings sind weitere Untersuchungen notwendig, um das Ausmaß der Wirksamkeit des Krauts zu beweisen. Allerdings, eine Tasse Johanniskrauttee oder eine Kapsel des Extrakts ist ausreichend, um die Entwicklung der Parkinson-Krankheit bei Menschen zu verhindern, die anfällig für diese Entwicklung sind.

6. Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren

Es gibt zwei besondere Zeitabschnitte in der weiblichen sexuellen Gesundheit, die Stimmungsschwankungen verursachen können; Vor-Menstruations-Syndrom sowie die Wechseljahre. Johanniskraut ist weitgehend geeignet für Frauen in beide dieser Zeitabschnitte, da die chemischen Bestandteile gezeigt haben, Stimmungsschwankungen sowie Angst in der Menopause zu verringern, und darüber hinaus die Schwere der Krämpfe und vormenstruelle Reizung und Depressionen zu verringern.

7. Sinus Verstopfung und chronisches Husten

Johanniskraut hat anti-biotische sowie antivirale Wirkungen, die dazu beitragen Schleim Verstopfungen, Sinus-Infektionen, Grippe sowie Bronchitis-Symptome zu lindern. Eine Tasse Johanniskraut Tee direkt nach dem Frühstück sowie Abendessen könnte helfen, die Kehle und Nebenhöhlenprobleme zu lindern. Um Johanniskraut-Tee machen, weichen Sie einen Teebeutel in einer Tasse kochendem Wasser ein und lassen Sie es für 5 Minuten ziehen. Fügen Sie Honig oder Zucker für Süße hinzu, wenn gewünscht.

8. Sucht und Entzug

Obwohl zusätzliche Forschung zu diesem besonderen Nutzen noch im Gange ist, zeigen frühe Anzeichen, dass die Verwendung von Johanniskraut sehr hilfreich bei der Verringerung von Heißhunger sein kann, sowie Entzugserscheinungen von Zigaretten, Alkohol oder andere süchtig machendende Substanzen. Dies könnte sich als sehr nützlich erweisen, da Sucht und Erholung eine derzeit wirklich anspruchsvolle und problematische Wissenschaft ist.

9. Wunden und Blutergüsse

Johanniskraut hat anti-bakterielle sowie analgetische Wirkungen. Daher kann ein Balsam, Öl, oder sogar Umschlag aus Johanniskraut Blüten und Blätter dabei helfen, Kratzer, Wunden, Insektenstiche, Furunkel, sowie Prellungen zu heilen. Johanniskraut Öl kann durch erhitzen einer halben Tasse getrockneter Blüten und Blätter des Krauts in 2 EL Senföl selber gemacht werden. Lassen Sie die Blüten und Blätter im Öl und lassen Sie die Mischung abkühlen. Dann fügen Sie 1/3 Schale des nativem Olivenöls dem vorbereiteten Johanniskrautöl hinzu. Tragen Sie es 3-4 mal auf die Wunde über den Tag verteilt. Das vorbereitete Öl kann in einem luftdichten Behälter gekühlt aufbewahrt werden, damit es für den Notfall bereit ist.

10. Andere psychische Effekte

Diese besondere Wirkung erstreckt über mehr als nur Depressionen, obwohl es am meisten für Einzelpersonen verwendet wird, die mit Angst kämpfen und Stimmungsschwankungen haben. Es hilft, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu halten und hat die Fähigkeit, den Stoffwechsel und die innere Uhr gerade zu biegen. So hilft es bei Schlafstörungen, Reizbarkeit sowie langfristige Müdigkeit. Das Entfernen von langfristigen Stresshormonen im Körper verbessert in der Regel die insgesamte Gesundheit und auch intellektuelle Funktionen, da übermäßige Stresshormone zahlreiche Organsysteme dauerhaft verändern können.

11. Entzündungshemmende Mittel

Die beruhigende Natur von Johanniskraut und die reiche Konzentration von Antioxidans, sowie entzündungshemmende Zusammensetzungen, ermöglichen eine Verringerung der Schmerzen von Gelenkentzündungen, Gicht, Gelenkbeschwerden sowie Muskelschmerzen. Es wirkt gegen Entzündungen auf der Haut, hilft den Darm zu entlasten und reduziert Entzündungen im Herz-Kreislauf-System. So sinkt es den Blutdruck und reduziert Stress auf dem Herzen.

12. Hautbehandlungen

Wenn Sie Johanniskraut als Salbe oder sogar Tinktur verwenden, kann es den Heilungsprozess von Verbrennungen, Prellungen und Kratzern durch Revitalisierung der Durchblutung von oxygeniertem Blut verbessern. Die Hautzellen beginnen Reparaturen schneller.

13. Schwangerschafts Schmerzen

Während der Schwangerschaft können Hämorrhoiden oder andere ausgedehnte Teile des Körpers sehr unangenehm werden. Obwohl geraten wird, keine Pillenartigen Mittel während der Schwangerschaft zu nehmen, wird externe Anwendung von Johanniskraut Salben wie Pasten für Frauen, die unter diesen Schwangerschafts-Problemen leiden, stark empfohlen.

14. Anti Krebs Wirkungen

Die Krebsforschung hat kürzlich begonnen, Johanniskraut mehr zu erforschen. Laborforschung hat eine absolute Korrelation zwischen der Prävention sowie Bekämpfung der Leukämie bei der ständigen Anwendung von Johanniskraut gefunden. Jede krebsverhütendes Mittel wird sehr geschätzt, daher wird die Forschung auf jeden Fall forgeführt.

15. Ohrenschmerzen

Ohrenentzündungen (Otitis media), die Schmerzen verursachen können, sind durch die Verwendung von Johanniskraut heilbar. Eine Forschung mit 100 Kindern bewies, dass eine Mischung aus Knoblauch, Johanniskraut, Ringelblume sowie Maullein eine gute Kräuter-Lösung ist, um Ohrschmerzen zu verhindern oder zu lindern.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Johanniskraut ist wahrscheinlich UNGEFÄHRLICH, wenn durch den Mund bis zu 12 Wochen eingenommen wird. Forschung deutet darauf hin, dass es sicher für mehr als ein Jahr verwendet werden kann. Es kann einige Nebenwirkungen wie Schlafstörungen, lebhafte Träume, Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Magenbeschwerden, Müdigkeit, trockener Mund, Schwindel, Kopfschmerzen, Hautausschlag, Durchfall und Kribbeln verursachen. Nehmen Sie Johanniskraut am Morgen ein oder senken Sie die Dosis wenn sie Schlafstörungen bekommen.

Johanniskraut ist bekannt dafür, Medikamente im Körper aufzuspalten und dies kann schwere Nebenwirkungen verursachen.

• Schwangerschaft und Stillzeit: Johanniskraut ist wahrscheinlich GEFÄHRLICH, wenn es während der Schwangerschaft durch den Mund eingenommen wird. Es gibt einige Hinweise darauf, dass es Geburtsschäden bei ungeborenen Ratten verursachen kann. Niemand weiß bisher, ob es die gleiche Wirkung bei ungeborenen Menschen hat. Säuglinge, die Johanniskraut essen, können Koliken, Schläfrigkeit und Lustlosigkeit erfahren. Bis mehr bekannt ist, verwenden Sie kein Johanniskraut wenn Sie schwanger sind oder stillen.
• Serotonin ist eine Gehirnchemikalie, die von Antidepressiva beeinflusst wird. Kombiniation von Johanniskraut und bestimmten Antidepressiva kann zu einem potenziell lebensbedrohlichen Anstieg der Serotoninspiegel führen – eine Krankheit namens Serotonin-Syndrom. Die Symptome reichen von Zittern und Durchfall bis zu sehr gefährlicher Verwirrung, Muskelsteifheit, Verlust von Körpertemperatur und sogar zum Tod.
• Psychose ist eine seltene, aber mögliche Nebenwirkung bei der Einnahme von Johanniskraut, vor allem in Menschen, die anfällig für psychische Störungen sind, darunter bipolare Störung.

Die Einnahme von Johanniskraut kann viele verschreibungspflichtige Medikamente schwächen, wie:

• Antidepressiva
• Die Pille
• Cyclosporin, die den Körper daran hindert, transplantierte Organe abzulehnen
• Digoxin, eine Herzmedizin
• Einige HIV-Medikamente einschließlich Indinavir
• Einige Krebsmedikamente einschließlich Irinotecan
• Warfarin und ähnliche Medikamente die verwendet werden, um das Blut zu verdünnen.

Andere Nebenwirkungen von Johanniskraut sind in der Regel nicht sehr schlimm und selten. Es können Magenverstimmungen und Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht auftreten. Johanniskraut ist ein Stimulant und kann Gefühle der Angst bei einigen Leuten verschlimmern.

Wie Sie sehen sollte Johanniskraut nicht mit vielen Medikamenten eingenommen werden. Lassen Sie es Ihren Arzt wissen, wenn Sie Johanniskraut einnehmen möchten.

Johanniskraut: empfohlene Dosierung

Da Dosierungen von pflanzlichen Präparaten in der Regel nicht immer gleich sind, ist es sehr wichtig, mit einem erfahrenen Praktiker die wahrscheinlich beste Menge an Johanniskraut abzuklären. Empfehlungen sind in der Regel 300-500 mg (einem standardisierten 0,3% Hypericin-Extrakt) 3-mal täglich. Es dauert 4 bis 6 Wochen, um die antidepressiven Wirkungen dieser Zubereitung zu bemerken.

Sie können auch ein oder zwei Teelöffel getrocknetes Johanniskraut in eine Tasse kochendes Wasser geben.